오늘 새벽 피겨 쇼트 경기 후 자신의 점수를 확인 한 직후 김연아 선수의 한마니를 잡은 동영상입니다. 그녀 왈"아~ 짜다"
설마 심판진들이 점수 짜게 주었다는 연아 선수의 아래 동영상을 보고 내일 새벽 프리 경기에서 "짜냐? 그럼 이번에는 옛다 물먹어라"하며 물멕이지는 않을지하는 기우.ㅠㅠ파이옥 연아빠들도 내일 새벽에 응원하려면 지금부터 컨디션 조절 잘합시다.^*^
Who's U가릿
성공하는 투자자는 그 매매 방법이 다 비슷하지만
실패하는 투자자는 그 실패의 이유가 다 제 각각이다
실패하는 투자자는 그 실패의 이유가 다 제 각각이다
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김연아의 연기는 발레처럼 우아하죠.
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맞습니다. 피겨 스케이팅에 대해서는 잘 모르지만 위 친구의 경기 장면을 보니 그 회전 스피드나
팔다리 구부림의 기술이 연아 선수보다 훨씬 잘하더이다. 그럼에도 마치 곡마단의 기예를 보는 듯한 느낌외에 우아함은 찾아볼수가
없더군요. 둘의 경기를 소설에 비유해보자면 SF환타지 장르와 인문학적 고전 작품과의 차이 정도? 깊이의 차이^^
개인적으로 U가릿의 날카로운 메사끼로 유추해보건데 연아 선수는 우리 전통 춤사위(승무 또는 살풀이 등)의 그 손놀림을 연습했을거라는 생각입니다.
헉~~ 그런데 위 발레 사진 남성 무용수의 그것이~~그것이~~~흠.....이래서 동양이 서양보다 발레에서 앞서갈수 없다는...흐흐흐
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금융주 째려 보고 있쓰요? 저점은 아직인 듯한데...1800초입 주면 그때 함 생각해봅시다요.^*^
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소치산 율무차에서 거품이 발생할것으로 예상되니 오뚜기같은 음식료품업종 쓸어담으시라는..
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그건 그렇고 산에 다니니 허리 통증에 효과가 있쓰요? U가릿도 비뇨기과 안가려면 이제 날씨도 서서히 풀리니 운동이나 해보려합니다.^*^
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운동, 자세교정, 스트레칭을 하면할수록 허리 통증이 더 잘 느껴지는 것 같습니다.
요가 추천!!
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병원에 가서 진찰을 함 받아보는 것이 어떤가요? 디스크가 조금 닳았거나 약간만 삐져 나와도 통증이 지속적으로 발생한다고 하던데 요즘 디스크 치료는 아무 것도 아니니...
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의사가 X레이사진보며 별다른 소견도 없이 MRI 찍는 날짜 잡길래 보험아줌마에게 전화해서 MRI 실비보험되냐고 물어봤더니
아줌마가 전문의보다 더 다양한 소견도 주고 치료방법마저도 제시해서 아줌마말듣고 운동치료요법을 쓰기로하고 MRI 예약은 취소했습니다. ㅋ
MRI 는 입원해서 찍으면 100% 실비보험 된답니다.
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아니 무상이 아니고 실비라고라? 쎄타님의 허리가 저리 망가진 것은 저출산 추세에 따른 국가경쟁력 약화를 우려해서 그리 된것을 땅이 알고 하늘이 아는데 공로금은 커녕 치료비를 받다니....이게 다 SINK족 출신인 박근혜 대통령 때문이다.
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제 말이.. 저출산국가 유공자 3자녀 이상 둔 부모님들에게는 무덤에 갈때까지 평생 무상의료비 지원하라!! 하라!
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자세교정에는 딱딱한 바닥에 베게없이 눕는게 좋습니다. 그럼 자연스럽게, 척추가 펴지면서 자리잡아가기 때문에, 허리 근육도 자리잡고해서 편해집니다.
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아.. 도움 말씀감사합니다. 동영상보고 푹신푹신한 요가매트 이번주에 구입했는데 그냥 바닥에 눕는것도 좋군요.
헬쓰장에 필라텍스인가 몬가..치료에 좋다고들해서 받아보려고 했더니 클래스 시간대가 다들 장중에 있어서 포기..
제 친구 돌팔이 의사들 말은 그냥 한달간 누워있으라던데 도교수님 말씀들으니 친구들 말이 맞는것 같기도 하고.. ㅎ
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딱딱한 바닥에 누워야 펴집니다 그리고 그게 자리잡아야 다양한 기법(필라테스니 요가)을 쓰실 준비가되는 거죠 ㅋㅋ 허리가 아픈 이유는 짐작컨데, 뼈의 위치가 달라져서 지속적으로 신경을 압박하기때문에 그렇거든요. 그러니 일단 뼈위치부터 잡아주면, 잘못된 위치에 있는 뼈와 근육이 신경을 압박하지않아서 안아프게됩니다. 경우의 수는 수 없이많으나, 대개는 그렇습니다.
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도교수님~~남의 집 남정내 허리 문제는 그집 아낙네가 전적으로 책임지는 걸로 이쯤하고 명일 연아 선수의 경기 음악 아디오스 노니노인가 니나노인가하는 곡 언젠가 등재했던 것 같은데 새로운 페이지에 함 올려주시압^*^
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오늘 경기를 보면서 클래식한 음악들이 나오길래 예전 같으면 관심을 두지 않았을텐데 도교수님 덕분에 그간 접한 음악들이 있어서 유심히 보았더니 아니나다를까 쇼팽의 녹턴을 경기 음악으로 선택한 선수를 보았다는...^*^
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어제 샤콘느를 연주음악으로 연기한 선수도 보이던데요.
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어떤 곡인가요? 이 댓글 밑에 좀 올려주시압^*^
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어쩐지 뭔가를 시도할수록 더 아파지더라니..
듣고보니 그동안 여기저기서 중구난방으로 줏어들은 치료방법들을 논리적으로 잘 이해되게 설명해주신것 같네요.
예술에 조예가 깊으신줄 알았더니 의술에도 조예가.. 역시 도교수님.. 딱딱한 바닥치료법을 한번 시도해보겠습니다. 말씀 감사.
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도교수님 말씀에 절대적으로 공감합니다.
딱딱한 바닥이 좋아요.. 베개는 없거나 최대한 낮게..
참고로,
주무시기전에 일자로 누우신 상태에서,
이렇게 3~4초 동안에 걸쳐 다리를 모은 상태로 끌어당기면서, 손으로 종아리를 감싸안으시고,
3~4초간 자세를 유지하시다가,
천천히 3~4초동안 다시 다리를 펼쳐보세요.
허리가 쫙 펴집니다. 그리고 그대로 주무세요..
허리강화체조가 여럿 있지만, 대부분 허리에 부담이 가서 더 아프고요.
이 체조가 가장 편안하고 좋습니다.
웬만한 사람은 하루, 상태가 안좋으면 2~3일만 해보셔도, 허리 불편함이 싹 사라집니다. -
사과작목반님께서도 자세교정을 권유하시니 자세교정이 선행필수코스인게 확실해보이네요.
제가 엎드려서 자는 습관이 베여있어서 자세가 그동안 많이 나빴나봅니다.
오늘부터라도 바른 정자세로 잠을 청하도록 노력해봐야겠네요.
친절한 그림 설명까지 정말 황송한 자세한 도움말씀 감사합니다. ^^
즐거운 밤 되세요.
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다 아시는 내용일텐데요..
허리는 일자로 펴져있는게 좋습니다.
엎드려주무시는 건 아주 안좋아요.
'S라인' 얘기 많이 하지만, 허리에 해당하는 S자 윗부분이 심하게 휘어있을수록 척추 망가집니다.
평소에 걸으실때도 아랫배를 뒷쪽으로 당기시려고 해보시고요(아플 때만이라도)...
위에 추천드린 것 해보세요.
낮에 해도 좋은데, 까먹어서 쉽지 않고요.
밤에 적어도 한번, 허리가 안불편하시면 두어번 해보세요.
척추도 펴지고, 근육도 강화되고,... 어느순간 아픈 것 잊으실 겁니다.
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저도 얼마전에 알게 된건데 과도한 S라인은 오히려 허리에 더 나쁘다대요..
엎드려자기 시작한것도 처음에 허리가 불편해서 편한 잠자리자세찾으며 몇년전부터 그랬던듯한데 어느새 습관으로 몸에 베어버렸습니다
이제 술한잔 안 마시고 엎드려자지않으면 잠이 잘 안올정도..ㅎ
하신 말씀처럼 무릅끌어당기는스트레칭도 해주고 있는데 스트레칭을 하고 나면 정말 허리통증이 잠시지만 완화되는듯해요.
까먹지말고 꾸준히 해줘야 할듯합니다. 연이은 도움말씀 감사드립니다.
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허리쓸때가없는.....허리만 강한.... ;; -
머지않아 허리가 부러 질 정도로 사용하게 될터이니 너무 우울해하지 마시압^*^
